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Santé des seins

Proches aidant.e.s : parce qu’aider, ça ne se fait pas seul

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Lorsqu’un diagnostic de cancer du sein est posé, l’attention se tourne naturellement vers la personne atteinte. Pourtant, dans l’ombre du parcours de soins, les proches jouent un rôle essentiel. Partenaires, enfants, parents, proches ou membres de la famille offrent écoute, soutien et accompagnement au quotidien.

Une personne proche aidante, c’est quelqu’un qui aide une personne en perte d’autonomie ou atteinte d’une maladie, de façon temporaire ou permanente. Cela peut être un soutien moral, de l’aide pour les tâches quotidiennes ou un accompagnement aux rendez-vous médicaux. Ce rôle peut être gratifiant et renforcer les liens. Cependant, il y a aussi de nombreux défis dont on parle encore trop peu.

Les défis rencontrés par les personnes proches aidantes

Les études nous démontrent qu’assumer ce rôle entraîne souvent une forte charge émotionnelle : stress, anxiété, fatigue ou même dépression. Ces difficultés viennent du choc du diagnostic.

Elles sont aussi dues à l’incertitude sur l’avenir. De plus, il est difficile de concilier l’aide, la vie personnelle et le travail. Les répercussions peuvent être psychologiques comme physiques : troubles du sommeil, épuisement, désorganisation…

Les proches aidants se sentent parfois oubliés par le système de santé. Ils se sentent peu écoutés et incompris. Cela augmente leur sentiment d’isolement.

À cela s’ajoute souvent le fardeau financier lié à la maladie, un sujet trop peu abordé. Les déplacements fréquents, les absences au travail ou la réduction d’heures peuvent affaiblir la situation économique du foyer. Cela peut aussi affecter le budget des personnes concernées et de leurs proches. 

Des pistes de solutions

Les études nous démontrent qu’il existe plusieurs pistes concrètes pour soutenir les personnes proches aidantes.

  • Les interventions psychosociales individuelles offrent un espace d’écoute et de soutien. Ces interventions permettent aussi d’aborder des sujets sensibles ou tabous, souvent difficiles à exprimer auprès des personnes accompagnées.
  • Les interventions auprès de la dyade (la personne atteinte et la personne proche aidante) renforcent la communication et la compréhension mutuelle. Ces interventions favorisent la cohésion et diminuent le sentiment de fardeau.
  •  Les groupes de discussion et de soutien offrent un lieu de partage d’expériences, de connaissances et de ressources. Ces espaces accueillants sont pour les proches aidants. Ils permettent d’échanger sans jugement. On peut y trouver du réconfort face aux défis de l’aidance.

Trouver du répit

Chercher du répit, c’est aussi une façon de mieux aider. Les CLSC et les organismes communautaires offrent du soutien à domicile.

Ils aident pour les repas et le ménage. Ces services permettent de se reposer et de reprendre des forces. Ils aident aussi à continuer l’accompagnement plus sereinement.

Prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres

Prendre soin d’un proche sur le long terme demande du temps, de l’énergie et de la résilience. Pour y arriver sans se fatiguer, il est important de prendre soin de soi.

Acceptez vos limites et exprimez vos émotions. Informez-vous sur la maladie et demandez de l’aide quand c’est nécessaire. Il faut aussi se rappeler que son propre bien-être est la base d’un accompagnement bienveillant et durable.

Des ressources existent pour vous soutenir. À la Fondation cancer du sein du Québec, nous offrons un service de soutien psychosocial, destiné autant aux personnes atteintes qu’aux proches. Ce service est offert en présentiel ou en virtuel. Cliquez ici pour en apprendre plus.

L’organisme L’Appui pour les proches aidants propose également de l’accompagnement, notamment par des groupes de discussion, une ligne d’écoute et de nombreuses ressources en ligne sur la proche aidance. Cliquez ici pour en savoir plus.

Prendre soin de soi, c’est aussi reconnaître qu’on ne peut pas tout faire ; accepter de l’aide, c’est déjà un acte de courage et d’amour. 

Sources

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